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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
膝關(guān)節(jié)外側(cè)扭傷是指在運(yùn)動(dòng)或日常活動(dòng)中，膝關(guān)節(jié)受到外力或扭動(dòng)造成的損傷。這種損傷可能導(dǎo)致疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀，嚴(yán)重的情況可能需要就醫(yī)治療。以下是處理膝關(guān)節(jié)外側(cè)扭傷的方法：
1、多休息：在發(fā)生扭傷后，立即停止活動(dòng)，避免受傷部位受到進(jìn)一步的壓力或損傷。建議將受傷的膝關(guān)節(jié)抬高，可以減輕腫脹和疼痛。
2、冰敷：在休息的同時(shí)，可以使用冰袋或冷敷物敷在受傷部位，每次持續(xù)15-20分鐘，每天多次。冰敷有助于減輕疼痛和腫脹，但不要直接將冰袋貼在皮膚上，以免冰灼傷。
3、緊縮包扎：使用彈性繃帶將受傷的膝部固定，保持適當(dāng)?shù)膲毫?。緊縮包扎可以幫助減輕腫脹，固定關(guān)節(jié)，減少疼痛。
請(qǐng)注意，以上只是針對(duì)輕度癥狀的處理方法，建議最好就醫(yī)由醫(yī)生進(jìn)行處理。另外，對(duì)于較為嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)外側(cè)扭傷，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療來修復(fù)受損的軟組織結(jié)構(gòu)，以恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和功能。
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