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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
硬不起來可能是性功能障礙引起的，采取以下措施，有助于癥狀改善：
1、放松心情：性功能障礙可能心理壓力過大引起，試著放松，把性看作是一種享受，而不是一種任務。
2、改變環(huán)境：試著改變一下環(huán)境，比如去一個新的地方，或者在臥室里做一些改變。
3、增強前戲：親吻、撫摸等前戲可以幫助進入狀態(tài)，也可以幫助自己更好地興奮起來。
4、健康生活：健康飲食、規(guī)律運動、充足的睡眠，以及避免過度飲酒和吸煙，可以幫助改善性功能。
5、尋求專業(yè)幫助：如果性功能障礙持續(xù)存在，建議尋求專業(yè)的幫助。醫(yī)生或者心理咨詢師可以幫助找到問題的根源，并提供相應的治療方案。
出現(xiàn)硬不起來的情況，建議及時就醫(yī)進行相關檢查，采取針對性的治療。
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