-
-
劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
男性和女性持久的秘訣在很大程度上取決于個人的生活方式、飲食習(xí)慣、鍛煉程度、心理狀態(tài)以及性愛技巧等多方面因素。
對于男性來說，持久性愛的秘訣包括身體鍛煉、飲食、心理狀態(tài)和性愛技巧等方面。首先，通過適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉可以提升心肺功能和身體耐力，增強性愛時的持久能力。此外，科學(xué)合理的飲食習(xí)慣也對男性性能力有很大影響，如少吃垃圾食品、多攝入富含鋅、維生素C和E的食物能夠提高性功能。
心理狀態(tài)也是影響男性持久性愛的關(guān)鍵因素，通過減輕壓力、保持良好的心態(tài)可以幫助男性獲得更好的性能力。最后，性愛技巧也是關(guān)鍵，男性需要學(xué)習(xí)控制性沖動、延長性愛時間，適時調(diào)整節(jié)奏和姿勢等技巧。
對于女性來說，持久性愛的秘訣也包括身體鍛煉、飲食、心理狀態(tài)和性愛技巧等方面。同樣的，適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉可以增強女性的耐力和靈活性，提高性愛的持久能力。
健康飲食同樣對女性性能力有很大的影響，攝入足夠的蛋白質(zhì)和維生素，保持身體的營養(yǎng)平衡對性能力有益。心理狀態(tài)同樣非常重要，女性需要放松心情，保持良好的心態(tài)，減輕壓力，提高性愛體驗。
-
-
男性炎癥是什么引起的
莊錦濤 副主任醫(yī)師
-
-
為什么男性痛風(fēng)比女性多
杜玉 主治醫(yī)師
-
-
男性痔瘡是什么樣子的
王華曦 副主任醫(yī)師
-
-
女性痛風(fēng)是什么引起的
郭欣 副主任醫(yī)師
-
-
女性陰虛是什么引起的
張軍 主治醫(yī)師
-
-
女性痔瘡是什么引起的
李勝龍 副主任醫(yī)師
-
-
佛山市中醫(yī)院 男科
擅長：擅長治療男子不育...
-
-
佛山市中醫(yī)院 男科
擅長：擅長男性病?？疲?..
-
-
泉州市中醫(yī)院 男科
擅長：擅長前列腺疾病、...
-
-
佛山市順德區(qū)婦幼保健院 男科
擅長：擅長應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
佛山市順德區(qū)婦幼保健院 男科
擅長：擅長應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
襄陽市中醫(yī)醫(yī)院 男病科
擅長：擅長中醫(yī)及中西醫(yī)...
-
-
濟寧市中醫(yī)院 男科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)針灸方法治療...
-
-
欽州市第一人民醫(yī)院 小兒科
擅長：兒科常見病的診治...
-
-
安徽省婦幼保健院 婦二科
擅長：擅長各類婦科，產(chǎn)...
-
-
安徽省婦幼保健院 中醫(yī)婦科
擅長：主要擅長中醫(yī)藥防...
-
-
山東省婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：孕產(chǎn)期保健、產(chǎn)前...
-
-
增強男性持久力的鍛煉
想要增強男性的持久力，需要采取科學(xué)的方法。如果發(fā)現(xiàn)男性存在性功能障礙，就需要注意是否存在生殖器官異常、內(nèi)分泌異常以及染色體異常等。面對這種情況，需要及時進行男科的內(nèi)分泌檢查，必要時進行染色體檢查。 詳細»
-
-
男性“持久”時間短是什么原因？認(rèn)識到這些原因，讓男人找回尊嚴(yán)
現(xiàn)實生活中，有部分男性出現(xiàn)了早泄癥狀，早泄嚴(yán)重的患者連基本的性生活都無法進行，需要及時調(diào)理，以免癥狀進一步加重。輕微的早泄容易讓男性性交時間縮短，不僅會享受不到性生活的樂趣，還容易影響夫妻之間的感情。 詳細»
-
-
嬰兒睫毛長的秘訣是什么
現(xiàn)在的人們都希望有長長的睫毛，這樣眼睛也會看上去很大很漂亮，睫毛一般都是天生的，有很多嬰兒我們會發(fā)現(xiàn)睫毛很長很漂亮，但是有的嬰兒睫毛就會比較短，這讓媽媽很是苦惱，想要改變孩子的睫毛。嬰兒睫毛是可以變長... 詳細»
-
-
男性持久度一般是多久
男性持久度應(yīng)該達到5分鐘到15分鐘之間，稱為正常的男性持久度。如果性生活的持久度低于5分鐘，稱為射精過快。如果低于2分鐘，稱為早泄的癥狀。建議男性患者根據(jù)自己的性生活持久度來進行分析，如果可以達到5分... 詳細»
-
-
男性持久度一般是多久
一般來說，男性的持久力是一個相對主觀的概念，因為每個人的身體狀況、生理反應(yīng)和性經(jīng)驗都不同。然而，一般來說，男性持久力的平均時間大約在3到10分鐘之間。有許多因素可以影響男性的持久力，包括生理和心理因素... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號