-
-
劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
勃起時(shí)間短是許多男性面臨的問(wèn)題，這可能會(huì)影響性生活質(zhì)量和自信心，可以通過(guò)控制飲食、避免煙酒、鍛煉身體、管理壓力、使用藥物等方式來(lái)增長(zhǎng)勃起時(shí)間。
1.控制飲食：保持健康的飲食習(xí)慣對(duì)勃起時(shí)間也有很大的影響。建議減少高脂肪、高糖分的食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷類(lèi)食物和蛋白質(zhì)的攝入量。
2.避免煙酒：吸煙和飲酒會(huì)對(duì)勃起產(chǎn)生負(fù)面影響，因此應(yīng)該盡量避免或減少這些習(xí)慣。
3.鍛煉身體：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高血液循環(huán)和心血管健康，從而有助于增強(qiáng)勃起能力。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、跑步、游泳等。
4.管理壓力：長(zhǎng)期的壓力和焦慮可能會(huì)導(dǎo)致勃起問(wèn)題。因此，學(xué)會(huì)有效地管理壓力和情緒對(duì)于延長(zhǎng)勃起時(shí)間非常重要?？梢酝ㄟ^(guò)冥想、瑜伽、深呼吸等方式來(lái)放松身心。
5.使用藥物：如果以上方法無(wú)法解決問(wèn)題，可以遵醫(yī)囑使用磷酸二酯酶-5抑制劑，可以幫助增加血液流量，從而延長(zhǎng)勃起時(shí)間。
在嘗試任何方法之前，最好咨詢醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議。
-
-
長(zhǎng)時(shí)間勃起有什么危害嗎
林煥懿 主治醫(yī)師
-
-
勃起時(shí)間短怎么辦
楊文濤 主任醫(yī)師
-
-
生活中如何預(yù)防勃起障礙
李東杰 主治醫(yī)師
-
-
兒童近視如何控制度數(shù)增長(zhǎng)
黎健菁 主任醫(yī)師
-
-
近視增長(zhǎng)最快年齡
孔寧 主任醫(yī)師
-
-
佛山市中醫(yī)院 男科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療男子不育...
-
-
銀川市中醫(yī)院 中醫(yī)男科
擅長(zhǎng)：運(yùn)用祖國(guó)醫(yī)學(xué)診治...
-
-
佛山市中醫(yī)院 男科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)男性病專(zhuān)科，...
-
-
廣東省人民醫(yī)院平洲分院 男科
擅長(zhǎng)：治療結(jié)締組織病、...
-
-
錦州市中醫(yī)院 男科
擅長(zhǎng)：男科常見(jiàn)病診斷治...
-
-
十堰市中醫(yī)院 男科
擅長(zhǎng)：從事中醫(yī)臨床工作...
-
-
齊齊哈爾中醫(yī)醫(yī)院 男科
擅長(zhǎng)：對(duì)陽(yáng)痿早泄、不育...
-
-
襄陽(yáng)市中醫(yī)醫(yī)院 男病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中醫(yī)及中西醫(yī)...
-
-
四川省第二中醫(yī)醫(yī)院 甲狀腺科
擅長(zhǎng)：在甲狀腺及甲狀旁...
-
-
西安市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)永久起搏器，...
-
-
廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 呼吸科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合慢性咳...
-
-
舟山市婦幼保健院 婦科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)開(kāi)展示高危產(chǎn)...
-
-
如何增長(zhǎng)勃起時(shí)間
想要延長(zhǎng)勃起的時(shí)間，首先男性可以自我控制，比如在快達(dá)到性高潮時(shí)，放慢陰莖抽動(dòng)的次數(shù)，然后再慢慢加速。這樣就可以控制射精，延長(zhǎng)性生活的時(shí)間。還可以結(jié)合一些藥物，臨床上使用最多的是西地那非片。但是這個(gè)藥物... 詳細(xì)»
-
-
男性陰莖勃起時(shí)間如何延長(zhǎng)
陰莖勃起時(shí)間是衡量男性性功能的標(biāo)準(zhǔn)，正常的男性陰莖勃起時(shí)間比較持久，能夠在性生活中滿足女方，讓夫妻雙方之間的關(guān)系更加和睦。但是對(duì)于一些男性來(lái)說(shuō)，陰莖勃起不持久，往往不能夠完成性生活，造成夫妻雙方不和諧... 詳細(xì)»
-
-
陽(yáng)具如何增長(zhǎng)
陽(yáng)具，男性生殖器官。可以理解為男性獨(dú)有的生殖器官。從外形上看，陽(yáng)具為粗細(xì)不等，不規(guī)則的長(zhǎng)圓柱形，因人而異，有勃起和疲軟兩種狀態(tài)。主要功能是排出尿液、排出精液和進(jìn)行交配。陽(yáng)具為男性交配器官，平時(shí)柔軟，龜... 詳細(xì)»
-
-
勃起頻率降低勃起時(shí)間過(guò)短
勃起頻率降低和勃起時(shí)間過(guò)短是男性性功能障礙的常見(jiàn)癥狀，可能由多種原因引起。以下是可能的解釋和建議：1.心理原因：焦慮、壓力和抑郁等心理問(wèn)題可能導(dǎo)致勃起困難和勃起時(shí)間短暫。尋求心理咨詢或采取放松技巧，如... 詳細(xì)»
-
-
勃起時(shí)間短反復(fù)勃起
勃起時(shí)間短和反復(fù)勃起的原因有多種，以下是可能的原因和建議。1、年齡因素：隨著年齡的增長(zhǎng)，勃起問(wèn)題變得更常見(jiàn)。這是由于性激素分泌減少以及血液循環(huán)和血管功能的改變。在這種情況下，可以考慮使用藥物治療，比如... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)