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劉保興 主任醫(yī)師 副教授 中日友好醫(yī)院 男科
射精出來(lái)全是水且不夠黏稠可能是由于不良的飲食習(xí)慣、不良生活方式、生殖系統(tǒng)問(wèn)題等造成的,可以根據(jù)個(gè)人情況做判斷。
1.不良的飲食習(xí)慣:飲食習(xí)慣會(huì)直接影響到精液的質(zhì)量。如果長(zhǎng)期攝入過(guò)多的咖啡因和酒精,或者食用過(guò)多的加工食品和含有防腐劑的食物,都可能導(dǎo)致精液變得過(guò)于稀釋,不夠黏稠。
2.不良生活方式:長(zhǎng)期處于壓力大、焦慮不安的狀態(tài)下,會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)緊張、激素分泌失調(diào),間接影響到精液的質(zhì)量,長(zhǎng)期吸煙和酗酒,長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)影響到精液的濃稠度。
3.生殖系統(tǒng)問(wèn)題:生殖系統(tǒng)疾病如前列腺炎、睪丸炎、性功能障礙等也會(huì)導(dǎo)致精液質(zhì)量下降,出現(xiàn)水狀、稀釋的情況。
患者可以多食用富含鋅、維生素C、E、D等有益于生殖系統(tǒng)健康的食物,如瘦肉、禽類、魚(yú)類、蔬菜、水果等減少咖啡因和酒精等對(duì)生殖系統(tǒng)有害的食物,還要保持良好的生活方式,規(guī)律作息,避免過(guò)度焦慮。
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