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張月美 主任醫(yī)師 教授 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
貧血通常是指人體的血紅細胞偏低、以及容量減少，并且低于正常范圍的下限。 貧血會不會自愈，首先需要看貧血的程度與造成貧血的原因是什么，對于無疾病影響的輕微貧血，只要正常飲食，是可以慢慢自愈的。對于因疾病引起的貧血，或嚴重貧血的患者，是不會自愈的，需要到醫(yī)院診治。
一、貧血吃什么有幫助
1、一個健康的身體，需要營養(yǎng)均衡，所以平時用餐不能挑食，可以多吃一些富含鈣物質(zhì)的食物，以及富含鐵元素的食物，比如菠菜、芹菜、動物肝臟等。
2、對于因葉酸和維生素B缺乏的貧血癥狀：需要補充動物肝臟、腎臟、瘦肉、綠葉蔬菜等。
3、對于缺乏蛋白質(zhì)而引起的貧血癥狀：除了多吃瘦肉以外，還需要多補充雞、鴨、牛羊肉、豆制品等。
二、貧血的患者要注意什么
1、在臨床上可見，大部分貧血患者的胃腸功能較弱，需補充的食物時應(yīng)逐漸增加量，要避免腸胃不適應(yīng)而引起消化和吸收不良，出現(xiàn)腹脹和腹瀉的癥狀。
2、建議以少量多餐的方法來補充進食，避免過多進食而引起肥胖，或糖尿病等疾病。
3、貧血癥狀未治愈以前，不宜參加劇烈運動，不能獨自去江邊或其他有危險的地方，以免因貧血而突然暈倒出現(xiàn)意外情況。
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