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劉薇 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
臨近生產(chǎn)，應(yīng)該是孕婦心情最為復(fù)雜的時(shí)候了。一方面，懷胎十月孩子終于要生了會(huì)感到很開(kāi)心，另外一方面也會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)前宮縮陣痛而痛苦不堪。那么，產(chǎn)前陣痛怎樣可以緩解呢？產(chǎn)前都有什么禁忌以及注意事項(xiàng)呢？
一、如何緩解產(chǎn)前宮縮陣痛？
1、聽(tīng)音樂(lè)放松心情。音樂(lè)是很好的一個(gè)調(diào)節(jié)人體情緒的方式，孕婦產(chǎn)期由于情緒緊張，對(duì)于宮縮陣痛也會(huì)更加敏感。音樂(lè)可以很好的放松孕婦的情緒，從而減輕宮縮陣痛。
2、轉(zhuǎn)移注意力?？梢宰鲆恍﹦e的事情來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要總想著疼，那樣會(huì)更加難受。同時(shí)家人也可以在一邊進(jìn)行安撫孕婦的情緒，讓孕婦放輕松。
3、盡量讓身體放松下來(lái)。一般孕婦宮縮時(shí)，腹部肌肉都是出于緊繃狀態(tài)的，這種時(shí)候身體其他部位就要盡量放松下來(lái)。孕婦可以或坐或躺，但一定要讓身體有支撐。
二、產(chǎn)前注意事項(xiàng)有哪些？
1、忌怕。孕婦一定要對(duì)分娩有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，不要過(guò)于緊張。
2、忌急。有些孕婦往往沒(méi)到預(yù)產(chǎn)期就開(kāi)始焦慮不安，但實(shí)際上預(yù)產(chǎn)期也是有一個(gè)浮動(dòng)的范圍的，提前十天以及推后十天都是有可能的，所以不用著急。
3、忌累。孕婦到妊娠后期一定要減少運(yùn)動(dòng)量，多注意休息，保持充沛的精力，這樣分娩時(shí)才能比較輕松一點(diǎn)。
4、忌濫用藥物。分娩之前一定不要亂用藥物，尤其是一些幫助孕婦減輕腹痛的藥物。另外縮宮素也不可以隨便注射，否則是會(huì)對(duì)孕婦身體造成影響的。
值得注意的是，臨產(chǎn)時(shí)，由于宮縮陣痛，有的孕婦難以保持安靜，也無(wú)法喝水進(jìn)食，這都是不利于分娩的。分娩是一次體力勞動(dòng)，不補(bǔ)充足夠的能量是很難堅(jiān)持下來(lái)的。所以，孕婦一定要注意產(chǎn)前進(jìn)食，補(bǔ)充能量。
總的來(lái)說(shuō)，孕婦產(chǎn)前宮縮陣痛是可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)，轉(zhuǎn)移注意力，以及放松身體來(lái)緩解的。當(dāng)然，緩解宮縮陣痛的方法并不只是這些，這里只是列出了一部分，你也可以采取其他辦法。但需要注意的盡量不要通過(guò)藥物來(lái)緩解陣痛，孕婦產(chǎn)前是不適合服用藥物的。
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宮縮什么姿勢(shì)緩解疼痛
宮縮時(shí)可以試試騎馬姿勢(shì)、特殊坐姿等緩解宮縮疼痛。子宮收縮觸發(fā)的疼痛機(jī)制非常復(fù)雜，和姿勢(shì)關(guān)系不大。但是，可以通過(guò)姿勢(shì)的改變緩解。騎馬姿勢(shì)就是發(fā)生宮縮的時(shí)候，產(chǎn)婦可以坐在凳子上騎跨，起到緩解和擴(kuò)張宮口的作... 詳細(xì)»
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什么是宮縮
宮縮指的是子宮有規(guī)律的收縮，是孕婦產(chǎn)檢的一項(xiàng)重要監(jiān)測(cè)指標(biāo)，是圍生期和分娩過(guò)程中對(duì)胎兒進(jìn)行的監(jiān)護(hù)。監(jiān)測(cè)內(nèi)容包括胎兒心率和子宮收縮兩個(gè)指標(biāo)，而宮縮曲線描記著宮縮壓力上升和下降的速度，最高壓力及持續(xù)時(shí)間和宮... 詳細(xì)»
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宮縮伴腰痛
子宮收縮的時(shí)候伴有腰疼，這個(gè)一般是在產(chǎn)婦分娩的時(shí)候發(fā)生，這是由于當(dāng)子宮收縮的時(shí)候，有的人子宮后位壓迫到腰骶部的神經(jīng)，引起的腰痛。而且有的人腰痛，就像是子宮收縮一樣，是一陣一陣的，也就是說(shuō)，在收縮以后會(huì)... 詳細(xì)»
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宮縮的癥狀
宮縮是指女性子宮有規(guī)律的收縮，是醫(yī)學(xué)上孕婦產(chǎn)檢的一項(xiàng)重要的監(jiān)測(cè)指標(biāo)。宮縮持續(xù)時(shí)間為50到60秒左右，初期間隔時(shí)間約為十分鐘。監(jiān)測(cè)宮縮對(duì)孕婦的早產(chǎn)或流產(chǎn)，能夠起到預(yù)防的作用。當(dāng)孕婦出現(xiàn)疼痛感，且疼痛感過(guò)... 詳細(xì)»
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假性宮縮和真宮縮的區(qū)別是什么
假性宮縮和真宮縮的區(qū)別通常是頻率不同、強(qiáng)度不同、規(guī)律性不同、癥狀表現(xiàn)不同以及意義不同等區(qū)別，需要及時(shí)到醫(yī)院檢查。1、頻率不同：假性宮縮發(fā)生的頻率會(huì)比較低，有可能會(huì)偶爾出現(xiàn)，真宮縮的頻率會(huì)比較高，每次持... 詳細(xì)»
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