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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
頸椎往左歪了可以通過(guò)保持正確坐姿和站姿、頸部伸展運(yùn)動(dòng)、使用矯正器、物理治療等方法矯正，能幫助矯正頸椎位置。
1.保持正確坐姿和站姿：要盡量保持正確的坐姿和站姿，使頭部、頸部和身體保持一條直線，防止不正確的坐姿和站姿，加重頸椎往左歪的情況。
2.頸部伸展運(yùn)動(dòng)：需要采取站位或坐位，將頭向左側(cè)傾斜，伸展頸部肌肉，保持10秒鐘到15秒鐘后然后換另一側(cè)重復(fù)，可以幫助放松頸部肌肉，緩解頸椎往左歪的情況。
3.使用矯正器：頸椎矯正器可以幫助矯正頸椎曲度，緩解頸椎往左歪的情況。
4.物理治療：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)針灸、按摩、頸椎牽引等物理治療方法輔助治療，也能幫助矯正頸椎位置。
平時(shí)還要保持良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持一個(gè)姿勢(shì)不變。
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