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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 普外科
左屁股里面一根筋疼可能是因為長時間的久坐引起痛感。長時間的坐姿可能會導致肌肉不活躍，造成筋腱的僵硬和緊張。對于左屁股里面筋疼的緩解方法，可以采取下列措施：
1.休息：停止相關活動，并給予足夠的休息時間，尤其是在筋肉拉傷或扭傷的情況下，避免進一步加重傷害。
2.相關伸展和鍛煉：進行一些適當?shù)纳煺惯\動，如坐姿伸展，側坐伸展和屈腿伸展，來加強和放松相關的肌肉。
3.熱敷或冷敷：使用熱水袋或冰袋緩解疼痛，熱敷可以提高血液循環(huán)，促進肌肉恢復，冷敷可以減輕炎癥和肌肉疼痛。
4.使用止痛藥物：如果疼痛嚴重，可以在醫(yī)生指導下使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物減輕疼痛。但是請注意遵循正確的劑量和頻率，避免過度依賴。
如果以上方法不能緩解疼痛，或者疼痛情況加重或持續(xù)數(shù)天，建議咨詢醫(yī)生尋求進一步的評估和建議。
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