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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松一般是指骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松癥患者上樓時(shí)關(guān)節(jié)出現(xiàn)抽筋似的疼痛，可以通過(guò)飲食調(diào)理、多曬太陽(yáng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式進(jìn)行治療。
1.飲食調(diào)整：適量增加富含蛋白質(zhì)的食物攝入，如雞蛋、瘦豬肉、魚肉等，這些食物有助于提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)骨骼健康。
2.多曬太陽(yáng)：需要注意適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)，有助于維生素D的生成，促進(jìn)鈣的吸收，但要注意避免長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)下暴曬。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、打太極拳等，能夠刺激骨組織，強(qiáng)健骨骼，增加骨密度，但是要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
4.藥物治療：可以遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、依替膦酸二鈉片等藥物進(jìn)行治療，能抑制骨破壞，控制病情發(fā)展。
在日常生活中要注意密切關(guān)注身體的變化，若出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象，需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查并治療。
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