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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁和焦慮是常見的心理問題，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量和社交功能，一般不吃5ht藥物也可以通過其他方式來緩解抑郁焦慮癥狀，具體分析如下：
1、生活方式改變：健康飲食提供營養(yǎng)支持，適量運動促進神經(jīng)遞質(zhì)分泌，良好睡眠調(diào)節(jié)生理節(jié)律，減少壓力降低應(yīng)激反應(yīng)，均衡飲食、規(guī)律運動、充足睡眠，創(chuàng)造輕松環(huán)境。
2、藥物治療：除了5-HT藥物，還有其他藥物可以治療抑郁和焦慮，常見的藥物包括阿米替林片、苯乙肼片等，但是要注意遵醫(yī)囑服用。
3、心理治療：認知行為療法（CBT）和心理動力學(xué)療法等方法可以幫助患者理解自己的情緒和行為模式，培養(yǎng)更健康的心理機制，從而減輕焦慮和抑郁癥狀。
在選擇治療方法時，應(yīng)該根據(jù)患者的具體情況進行綜合考慮，選擇最適合患者的治療方案。
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