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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
一般可以通過自我管理、認知行為療法、藥物治療等方式，緩解強迫癥的癥狀。
1.自我管理：例如，患者可以學習一些放松技巧，如深呼吸、冥想和漸進性肌肉放松，以更好地控制自己的情緒和壓力。此外，患者還可以通過規(guī)律的運動和休息來保持身心健康，以幫助更好地緩解強迫癥癥狀。
2.認知行為療法：這種療法旨在幫助患者更好地理解自己的焦慮和恐懼，以及學會改變和控制自己的想法和行為。醫(yī)生通常會教導患者如何識別和挑戰(zhàn)自身的強迫觀念，并逐漸通過暴露療法來逐漸減輕焦慮和恐懼。
3.藥物治療：抗抑郁藥物和抗焦慮藥物可以幫助患者減輕焦慮和恐懼情緒，更容易應對和控制自己的強迫癥狀。常用藥物包括鹽酸舍曲林片、利培酮片、鹽酸帕羅西汀片等。
平時需要保持健康的生活方式，注意觀察自身變化，如有不適，及時尋求醫(yī)生幫助。
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