-
-
劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
雙重人格是一種嚴(yán)重的心理障礙，而抑郁則是一種常見的情緒障礙。如果感覺自己有雙重人格或心理抑郁，可以通過保持積極的心態(tài)、尋求專業(yè)幫助、尋求支持進(jìn)行調(diào)整。
1.保持積極的心態(tài)：嘗試保持積極的心態(tài)，關(guān)注自己的優(yōu)點和成就，不要過于自責(zé)和自我批評。嘗試尋找一些讓自己感到愉悅和放松的活動，如運動、閱讀、聽音樂等。
2.尋求專業(yè)幫助：尋求專業(yè)的幫助是解決心理問題的最佳途徑。可以咨詢心理醫(yī)生、心理學(xué)家或其他專業(yè)人士，通過評估和診斷，為自己提供適當(dāng)?shù)闹委熀椭С帧?/p>
3.尋求支持：可以與親朋好友分享自己的感受，尋求支持和理解?？梢詾樽约禾峁┣楦猩系闹С趾凸膭睿瑤椭冗^困難時期。
總之，如果感覺自己有雙重人格或心理抑郁，不要忽視這些問題，盡快尋求專業(yè)的幫助和支持。通過專業(yè)的治療和自我管理，可以逐漸恢復(fù)健康的心理狀態(tài)。
-
-
上海市精神衛(wèi)生中心 精神疾病科
擅長：樂意向廣大患者提...
-
-
上海市精神衛(wèi)生中心 精神疾病科
擅長：擅長森田療法、內(nèi)...
-
-
上海市精神衛(wèi)生中心 精神疾病科
擅長：心境障礙的診斷與...
-
-
上海市精神衛(wèi)生中心 精神疾病科
擅長：兒童青少年情緒問...
-
-
寧波市康寧醫(yī)院 老年精神障礙?？?
擅長：專長：擅長老年癡...
-
-
寧波市康寧醫(yī)院 老年精神障礙專科
擅長：專長：擅長成年精...
-
-
寧波市康寧醫(yī)院 精神分裂癥?？?
擅長：專長：心理咨詢、...
-
-
巢湖市第一人民醫(yī)院 精神科
擅長：擅長各類精神疾病...
-
-
哈爾濱市第一?？漆t(yī)院 精神科
擅長：擅長專業(yè)治療抑郁...
-
-
江西仁濟(jì)醫(yī)院南昌三三四醫(yī)院 精神病科
擅長：精神分裂癥、雙相...
-
-
菏澤市第三人民醫(yī)院 精神科
擅長：能熟練掌握各類精...
-
-
菏澤市第三人民醫(yī)院 精神科
擅長：擅長精神疾病的診...
-
-
抑郁情緒與抑郁癥
抑郁情緒和抑郁癥有明顯的區(qū)別。抑郁情緒往往患者表現(xiàn)為高興不起來，沒有愉快感，沒有興趣樂趣，而且悶悶不樂，愁眉苦臉。所以說，患者體驗不到自身的動力，往往會感受到自己有明顯的變化，有尋求治療的能力。抑郁情... 詳細(xì)»
-
-
真抑郁和假抑郁的區(qū)別
在我們平時的生活中，當(dāng)我們看到一個人老是悶悶不樂、開心不起來，像霜打的茄子一樣，我們就容易脫口而出去形容這個人“抑郁”了，“抑郁”這個詞被我們廣泛使用，那么這個人是否是真的出現(xiàn)了抑郁呢？其實并不一定，... 詳細(xì)»
-
-
抑郁焦慮中度抑郁怎么辦
抑郁焦慮是一種常見的精神障礙，其中中度抑郁是抑郁程度的一種分類。其應(yīng)對方法包括建立健康的生活方式、學(xué)習(xí)應(yīng)對技巧、尋找支持網(wǎng)絡(luò)、避免自我指責(zé)等。1.建立健康的生活方式：保持健康的生活方式可以幫助減輕抑郁... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號