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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
抑郁的人可以吃橘子，這是一種富含維生素C和抗氧化劑的水果，它們對(duì)身體和心理健康都有益處。
維生素C在橘子中的含量豐富，有助于減少體內(nèi)由于壓力和焦慮而產(chǎn)生的氧化物質(zhì)，對(duì)抵抗自由基有良好的作用。維生素C還可以幫助大腦產(chǎn)生多巴胺和去甲腎上腺素等神經(jīng)遞質(zhì)，這些物質(zhì)在提高心情和情緒穩(wěn)定方面起著重要作用。
此外，橘子中的類黃酮化合物也有助于改善心理健康。類黃酮是一種天然的抗氧化劑，有助于減輕炎癥和壓力，同時(shí)也有助于改善血液循環(huán)和心血管健康。這些都對(duì)情緒穩(wěn)定和心理健康有著積極的作用。
需要注意的是，雖然橘子對(duì)于抑郁癥患者有益，但并不是唯一的治療方法?；颊哌€需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行全面的治療，包括心理治療、藥物治療等。飲食只是其中的一部分，患者需要保持良好的生活方式和心態(tài)，才能更好地改善抑郁癥癥狀。
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