-
-
劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
心里有些抑郁可以通過尋求專業(yè)幫助、與親朋友溝通交流、保持積極的生活態(tài)度等方式改善。
1.尋求專業(yè)幫助：與心理醫(yī)生或治療師交談是解決抑郁問題的第一步，可以提供有效的治療方法，理解自己的情緒，并找到應(yīng)對抑郁的策略。
2.與親朋友溝通交流：可以提供情感支持和理解，減輕負擔(dān)，對改善心理抑郁引起的煩躁不安有一定幫助。
3.保持積極的生活態(tài)度：嘗試一些放松的活動，如冥想、瑜伽、深呼吸或運動，幫助減輕壓力，提高心情。
當(dāng)出現(xiàn)這種情況后一定要及時就醫(yī)治療，不可拖延病情。在日常生活中，多關(guān)注自身所出現(xiàn)的不適癥狀，不要給自己施加壓力。
-
-
河南省精神病醫(yī)院 精神二科
擅長：擅長精神分裂癥、...
-
-
河南省精神病醫(yī)院 兒童少年精神科
擅長：擅長兒童青少年精...
-
-
成都市第四人民醫(yī)院 急性精神科
擅長：擅長于精神疾病的...
-
-
成都市第四人民醫(yī)院 急性精神科
擅長：擅長運用傳統(tǒng)的中...
-
-
巢湖市第一人民醫(yī)院 精神科
擅長：擅長各類精神疾病...
-
-
福州市第四醫(yī)院 精神科
擅長：擅長治療各種神經(jīng)...
-
-
福州市第四醫(yī)院 精神科
擅長：擅長精神科常見疾...
-
-
宜昌市第二人民醫(yī)院 精神科
擅長：擅長青少年的情緒...
-
-
儋州市人民醫(yī)院 西部精神衛(wèi)生防治
擅長：器質(zhì)性精神疾病、...
-
-
儋州市人民醫(yī)院 西部精神衛(wèi)生防治
擅長：診治各類重性精神...
-
-
安徽省精神衛(wèi)生防治中心 精神科
擅長：重性精神疾病、神...
-
-
巢湖市第一人民醫(yī)院 精神科
擅長：擅長精神分析治療...
-
-
抑郁情緒與抑郁癥
抑郁情緒和抑郁癥有明顯的區(qū)別。抑郁情緒往往患者表現(xiàn)為高興不起來，沒有愉快感，沒有興趣樂趣，而且悶悶不樂，愁眉苦臉。所以說，患者體驗不到自身的動力，往往會感受到自己有明顯的變化，有尋求治療的能力。抑郁情... 詳細»
-
-
真抑郁和假抑郁的區(qū)別
在我們平時的生活中，當(dāng)我們看到一個人老是悶悶不樂、開心不起來，像霜打的茄子一樣，我們就容易脫口而出去形容這個人“抑郁”了，“抑郁”這個詞被我們廣泛使用，那么這個人是否是真的出現(xiàn)了抑郁呢？其實并不一定，... 詳細»
-
-
抑郁焦慮中度抑郁怎么辦
抑郁焦慮是一種常見的精神障礙，其中中度抑郁是抑郁程度的一種分類。其應(yīng)對方法包括建立健康的生活方式、學(xué)習(xí)應(yīng)對技巧、尋找支持網(wǎng)絡(luò)、避免自我指責(zé)等。1.建立健康的生活方式：保持健康的生活方式可以幫助減輕抑郁... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號