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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
午覺(jué)醒來(lái)感到恐懼可能與睡眠環(huán)境、心理因素、睡眠障礙、軀體疾病等因素有關(guān)。
1、睡眠環(huán)境：如果在睡眠時(shí)周圍環(huán)境嘈雜、溫度不適宜、光線太亮等，可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡醒后出現(xiàn)恐懼、焦慮等情緒。
2、心理因素：如果午覺(jué)前經(jīng)歷了一些不愉快的事情，或者午覺(jué)后需要面對(duì)一些壓力較大的事情，可能會(huì)導(dǎo)致情緒緊張，引起該現(xiàn)象。
3、睡眠障礙：如果午覺(jué)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或者在睡眠中出現(xiàn)了夢(mèng)魘、睡眠癱瘓等睡眠障礙，可能會(huì)導(dǎo)致睡醒后出現(xiàn)恐懼、焦慮等情緒。
4、軀體疾?。喝绻加薪箲]癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有心臟病、低血糖等軀體疾病，可能會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，引起該癥狀。
如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，并進(jìn)行針對(duì)性治療。
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