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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
心理陰影焦慮通常是指個體在心理上由于一些負面經(jīng)歷而產(chǎn)生的心理問題，通常表現(xiàn)為持續(xù)的焦慮和恐懼。
心理陰影焦慮可能源自童年時期的創(chuàng)傷、虐待、或者其他困難經(jīng)歷，也可能是因為長期的壓力、工作壓力、人際關系問題等。這種心理陰影焦慮可能表現(xiàn)為焦慮、恐懼、緊張、易怒、抑郁等癥狀。個體可能會出現(xiàn)身體上的不適，比如頭痛、胃痛、消化不良等。
要解決心理陰影焦慮，首先需要認識到這種焦慮的存在，并且坦誠地面對自己的問題。個體需要明白，這種心理陰影焦慮并不是自己的錯，而是由于之前的經(jīng)歷所導致的。其次，個體需要學會接受自己的情緒和情感，不要否認自己的痛苦和焦慮。需要找到一個可以信賴的人，分享自己的感受，尋求理解和支持。此外，個體還可以通過咨詢師、心理醫(yī)生或者心理治療師的幫助，來解決自己的心理問題。
如果正在經(jīng)歷這種問題，建議及時尋求專業(yè)幫助，并采取積極的措施來緩解癥狀。
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