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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
精神不正常通常指的是個(gè)體在思維、情感、行為等方面出現(xiàn)了異常，導(dǎo)致其無(wú)法正常地適應(yīng)社會(huì)和生活。但不論是精神健康問(wèn)題還是家庭糾紛都是需要認(rèn)真對(duì)待的，它們可能會(huì)對(duì)生活造成嚴(yán)重影響。
如果感覺(jué)自己的精神狀態(tài)不正常，比如情緒異常波動(dòng)、睡眠問(wèn)題、對(duì)日常事物產(chǎn)生焦慮或恐懼等等，這些都可能是精神健康問(wèn)題的跡象?？赡艿脑虬▔毫?、焦慮、抑郁、甚至是精神疾病。但都可以通過(guò)專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療，建議盡快尋求幫助。
其次，家庭是人們生活中最重要的部分，而家庭糾紛可能會(huì)對(duì)個(gè)人的精神健康、人際關(guān)系產(chǎn)生嚴(yán)重影響。如果經(jīng)常與家人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，甚至影響到日常生活和工作，那么需要有耐心和溝通的去解決家庭糾紛，也可能需要尋求家庭治療或咨詢專業(yè)的幫助。
總的來(lái)說(shuō)，精神健康問(wèn)題和家庭糾紛都是需要認(rèn)真對(duì)待的問(wèn)題，應(yīng)該去主動(dòng)尋求幫助和解決的，可以嘗試和家人進(jìn)行溝通，表達(dá)自己的感受和需求，也可以尋求專業(yè)的心理醫(yī)生或家庭治療師的幫助。
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