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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
妊辰糖尿病是一種發(fā)生在妊娠期間的糖尿病，通常是由于孕期胰島素抵抗性和胰島素分泌不足所致。處于34加1周的孕期時(shí)如果確診妊辰糖尿病，建議采取以下措施來管理：
1、控制飲食：盡量避免高糖、高脂肪和高碳水化合物的食物，如糖果、甜點(diǎn)、甜飲料等。合理分配膳食，增加蔬菜和蛋白質(zhì)的攝入，選擇低血糖生成指數(shù)的食物。定時(shí)進(jìn)餐，少量多餐，每日分 5~6 餐。
2、積極參加體育鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以提高身體的胰島素敏感性，促進(jìn)血糖的利用和控制。選擇適合孕期的輕度有氧運(yùn)動，如散步、瑜伽等，運(yùn)動時(shí)間控制在 30 分鐘左右，運(yùn)動前及運(yùn)動過程中應(yīng)注意補(bǔ)充水分。
3、藥物治療：如果飲食和運(yùn)動控制不能滿足血糖的需要，醫(yī)生可能會考慮使用胰島素來控制血糖水平。一定要按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行用藥，注意注射技巧和時(shí)間。
4、保持良好的心態(tài)：避免過度疲勞和情緒波動，保持良好的睡眠和生活規(guī)律，都有利于穩(wěn)定血糖水平。
5、自我監(jiān)測：自我監(jiān)測血糖非常重要，建議每天監(jiān)測血糖 4~7 次，包括空腹、三餐后 2 小時(shí)和睡前血糖。
6、定期產(chǎn)檢：需要定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，包括監(jiān)測胎兒生長發(fā)育情況、孕婦的血壓、體重等。
總之，妊娠糖尿病需要積極的治療和管理，以確保母嬰的健康。建議與醫(yī)生和營養(yǎng)師密切合作，制定適合治療方案。
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