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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
糖尿病患者想要補鈣，可以通過飲食攝入、曬太陽、適當(dāng)運動、服用藥物的方法補鈣。
1. 飲食攝入：平時可以多吃些含鈣豐富的食物，比如牛奶、豆腐、魚肉、蝦肉、西蘭花等，能夠補充身體所需要的鈣。
2. 曬太陽：維生素 D 可以促進(jìn)鈣的吸收和利用。糖尿病患者由于代謝異常，容易導(dǎo)致維生素 D 缺乏。建議每天曬太陽 15-30 分鐘，但要避免陽光直射，以免曬傷皮膚。
3. 適當(dāng)運動：運動可以促進(jìn)鈣的吸收和利用，預(yù)防骨質(zhì)疏松。建議糖尿病患者每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎車等。
4. 服用藥物：如果飲食中無法攝入足夠的鈣，可以考慮補充鈣劑?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3片等。
患病期間也需要隨時關(guān)注血糖變化情況，定期到醫(yī)院復(fù)查了解病情的發(fā)展情況。
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