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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
高血糖是指血液中的葡萄糖含量高于正常范圍，這可能會增加患糖尿病和心血管疾病的風險?？刂蒲巧仙穷A(yù)防這些疾病的重要措施之一，而飲食控制是其中的關(guān)鍵。以下是一些適合高血糖人群的食物：
1. 蔬菜：蔬菜富含纖維、維生素和礦物質(zhì)，同時熱量較低，有助于控制血糖上升。建議選擇深色蔬菜，如菠菜、西蘭花、胡蘿卜等。
2. 全谷物：全谷物保留了麥粒的全部成分，如麩皮和胚芽，因此營養(yǎng)價值更高，纖維和其他營養(yǎng)物質(zhì)也更豐富，能更有效地控制血糖上升。
3. 豆類：豆類富含纖維、蛋白質(zhì)和低聚糖，能減緩消化和吸收，從而有助于控制血糖上升。建議選擇紅豆、綠豆、黑豆等。
4. 水果：水果富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，但其中的糖分也較高，因此需要適量食用。建議選擇低糖水果，如蘋果、梨、橙子等。
總之，如果有高血糖的問題，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，制定個性化的飲食計劃。
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高血糖的飲食建議
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高血糖嗜睡
如果患者的血糖很高，又出現(xiàn)嗜睡的話，要小心患者出現(xiàn)一個高血糖高滲狀態(tài)而導(dǎo)致患者出現(xiàn)一個腦水腫，從而使得患者出現(xiàn)一個嗜睡的情況。所以當患者出現(xiàn)一個高血糖，嗜睡的狀態(tài)的時候，一般提示患者的病情比較重，血糖... 詳細»
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高血糖標準
高血糖的標準指的是空腹血糖大于等于6.1mmol/L，餐后兩小時血糖大于等于7.8mmol/L。這兩種血糖情況任何一種出現(xiàn)，而且已經(jīng)排除了因為急性的應(yīng)激，或者是創(chuàng)傷導(dǎo)致的暫時性血糖升高等原因，那么就考... 詳細»
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血糖多少算嚴重高血糖
當空腹血糖升高大于16.9mmol/L時，是處于非常嚴重的階段，這個時候很容易發(fā)生酸中毒或者昏迷，對健康的危害是特別大的，長時間的血糖升高，可能會造成急性的感染，誘發(fā)心、腦等器官的并發(fā)癥，所以出現(xiàn)血糖... 詳細»
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