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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
糖化血紅蛋白是一個(gè)非常重要的指標(biāo)，它反映了過(guò)去2-3個(gè)月內(nèi)血糖水平的平均值。正常情況下，糖化血紅蛋白應(yīng)該為4%-6%，如果患有糖尿病5年，現(xiàn)在糖化血紅蛋白6.0%，表明得到了有效的治療和控制。為了繼續(xù)保持良好的狀況，以下是一些建議：
1. 飲食控制：繼續(xù)保持良好的飲食習(xí)慣，盡量減少高糖高脂肪食物的攝入，多食用蔬菜水果和粗糧，控制飲食總熱量。
2. 運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于控制血糖非常重要，建議每天保持30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，例如散步、慢跑、騎自行車等。
3. 管理壓力：壓力是血糖波動(dòng)的一個(gè)重要因素，學(xué)會(huì)放松和減壓對(duì)于控制血糖也非常有幫助。
4. 定期檢查：定期的血糖監(jiān)測(cè)和復(fù)查非常重要，如果有任何異常，一定要及時(shí)就醫(yī)。
5. 藥物治療：如果正在服用口服降糖藥或注射胰島素，一定要按照醫(yī)生的建議進(jìn)行用藥。
總之，如果患有糖尿病5年，現(xiàn)在糖化血紅蛋白6.0%，已經(jīng)屬于正常范圍。但需要繼續(xù)保持良好的生活習(xí)慣和治療方案，以維持良好的糖化血紅蛋白水平。如果有異常狀況，建議及時(shí)就醫(yī)。
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