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何劍輝 副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
高考推遲月經(jīng)可以通過飲食調(diào)理、心情調(diào)節(jié)、藥物調(diào)節(jié)等方法改善，不能盲目的使用藥物。
1.飲食調(diào)理：飲食對月經(jīng)周期有一定的影響，可以通過調(diào)整飲食來延遲月經(jīng)。例如增加富含維生素B6的食物，如雞肉、魚類、香蕉、土豆等，有助于延緩月經(jīng)周期。少吃寒涼食物，如西瓜、冰淇淋等，也可以幫助推遲月經(jīng)。
2.心情調(diào)節(jié)：情緒對月經(jīng)周期也有影響，過度緊張和焦慮可能會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。在面對重要考試時可以通過放松技巧、深呼吸等方法來緩解壓力，保持心情愉快，有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)。
3.藥物調(diào)節(jié)：避孕藥是一種常見的推遲月經(jīng)的方法，通過調(diào)節(jié)激素水平來阻止排卵和月經(jīng)的發(fā)生，
推遲月經(jīng)并不是一種長期的解決方案，而且也不是每個人都適合使用這種方法。如果正在考慮推遲月經(jīng)，需要咨詢醫(yī)生的意見，并遵循醫(yī)生的指導(dǎo)。
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