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何劍輝 副主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
高三一個半月不來月經(jīng)可能是壓力過大、營養(yǎng)不良、睡眠不足、運(yùn)動不足、疾病或藥物影響等，都有可能會影響到月經(jīng)的來潮。
1.壓力過大：高三是學(xué)生生涯中最重要的一年，面臨著升學(xué)考試的壓力，這可能導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響月經(jīng)周期。學(xué)生要學(xué)會放松自己，可以通過運(yùn)動、聽音樂、與朋友聊天等方式緩解壓力。
2.營養(yǎng)不良：高三學(xué)生常常因?yàn)閷W(xué)習(xí)忙碌而忽略了飲食，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。營養(yǎng)不良會影響身體的正常功能，包括月經(jīng)周期。學(xué)生要保證每天的飲食均衡，多吃蔬菜水果，適量攝入蛋白質(zhì)和碳水化合物。
3.睡眠不足：高三學(xué)生常常熬夜學(xué)習(xí)，導(dǎo)致睡眠不足。睡眠不足會影響身體的正常代謝和內(nèi)分泌，從而影響月經(jīng)周期。學(xué)生要保證每天的睡眠時間，盡量保持規(guī)律的作息時間。
4.運(yùn)動不足：高三學(xué)生常常因?yàn)閷W(xué)習(xí)忙碌而忽略了體育鍛煉，導(dǎo)致身體缺乏運(yùn)動。運(yùn)動可以促進(jìn)身體的新陳代謝和血液循環(huán)，有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。學(xué)生每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，如散步、慢跑、瑜伽等。
5.疾病或藥物影響：某些疾病或藥物可能會影響月經(jīng)周期，如多囊卵巢綜合征、甲狀腺問題、避孕藥等。如果懷疑是疾病或藥物引起的月經(jīng)不調(diào)，及時就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生。
如有需要及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。同時也要注意保持良好的生活態(tài)度，合理安排學(xué)習(xí)和生活，保持健康的身體和心態(tài)。
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