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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
牙齦萎縮是一種常見的口腔問題，通常會導致牙齦變得薄弱、退縮，甚至暴露牙齒的根部。這不僅影響了口腔的美觀，還可能導致牙齒松動、牙齦出血和牙齒敏感等問題。因此，如何控制牙齦萎縮是非常重要的。以下是一些控制牙齦萎縮的方法：
1. 調(diào)整飲食習慣：飲食對口腔健康也有一定的影響。應該盡量戒煙限酒，避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果、富含維生素 C 的食物，有助于保持口腔健康。
2. 保持良好的口腔衛(wèi)生：每天刷牙兩次，使用牙線和漱口水，可以有效地清除牙齒表面的細菌和食物殘渣，減少牙石的形成，預防牙周病的發(fā)生。刷牙時，應該注意刷牙的方法和時間，使用軟毛牙刷，輕柔地刷牙，每次刷牙時間不少于兩分鐘。
3. 定期潔牙：定期到口腔醫(yī)生處進行潔牙，可以有效地清除牙石和牙菌斑，預防牙周病的發(fā)生。潔牙可以去除牙齒表面的污垢和牙石，同時也可以刺激牙齦血液循環(huán)，促進牙齦健康。
4. 治療牙周?。喝绻呀?jīng)患有牙周病，應該及時到口腔醫(yī)生處進行治療。牙周病的治療包括潔牙、齦下刮治、根面平整等，可以有效地清除牙石和牙菌斑，控制炎癥，促進牙齦愈合。
總的來說，要控制牙齦萎縮，需要通過多種手段綜合進行，才能達到有效的控制效果。同時，如果牙齦萎縮已經(jīng)比較嚴重，建議及時就診口腔?？漆t(yī)生，進行專業(yè)的治療和護理。
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