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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 乳腺外科
乳腺增生一般指的是乳腺增生癥，可以通過保持健康的生活方式、定期進行乳房檢查、避免使用含有激素的藥物和化妝品、母乳喂養(yǎng)等方式預防乳腺增生癥癥。
1.保持健康的生活方式：保持健康的生活方式可以幫助預防乳腺增生癥。例如，保持健康的飲食習慣，攝入足夠的蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白質(zhì)。定期進行身體活動，如散步、游泳等。保持適當?shù)捏w重，避免過度飲酒和吸煙等。
2.定期進行乳房檢查：定期進行乳房自檢和體檢可以幫助早期發(fā)現(xiàn)乳腺增生癥和其他乳腺疾病，從而及時進行治療。乳房自檢可以在家中進行，每月進行一次，體檢包括乳房X線檢查、B 超等檢查。
3.避免使用含有激素的藥物和化妝品：某些藥物和化妝品中含有激素，長期使用可能會導致內(nèi)分泌失調(diào)，從而增加乳腺增生癥的風險。因此，應(yīng)該盡量避免使用含有激素的藥物和化妝品。
4.母乳喂養(yǎng)：母乳喂養(yǎng)可以幫助預防乳腺增生癥和乳腺癌等乳腺疾病。母乳喂養(yǎng)可以促進乳房排空，減少乳腺內(nèi)的分泌物積聚，從而降低乳腺增生癥的風險。
如果乳腺增生癥癥的癥狀比較明顯，需尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生指導下進行針對性治療。
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