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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
乳腺增生兩邊脹痛，肩背部痛，可能是激素水平變化、情緒壓力大、不良生活方式等原因引起的，根據(jù)原因治療。
1.激素水平變化：在月經(jīng)周期中，女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，這可能會(huì)導(dǎo)致乳腺組織增生和腫脹，引起乳房疼痛和不適。保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等，可以幫助調(diào)節(jié)激素水平，緩解乳腺增生的癥狀。
2.情緒壓力大：長(zhǎng)期的情緒壓力可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而引發(fā)乳腺增生，通過放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，緩解情緒壓力。
3.不良生活方式：長(zhǎng)時(shí)間的坐姿、缺乏運(yùn)動(dòng)、穿戴不合適的內(nèi)衣等，可能會(huì)導(dǎo)致乳房血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)乳腺增生，還可伴有局部疼痛。建議保持良好的生活習(xí)慣，如適量運(yùn)動(dòng)、穿戴合適的內(nèi)衣等，可以幫助促進(jìn)乳房血液循環(huán)，緩解乳腺增生的癥狀。
如果癥狀嚴(yán)重，要及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行診斷和治療，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也有助于緩解癥狀。
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