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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
整個后腦痛可能是壓力過大、缺乏睡眠、飲食不當、眼部問題、身體疾病等原因所導致，還需要到醫(yī)院做檢查之后才能明確具體原因，也要根據(jù)原因來做治療。
1.壓力過大：這是最常見的頭痛原因之一。長時間的工作、學習或生活壓力都可能導致頭痛?？梢远嗳⑴c一些戶外活動，來緩解自身的壓力。
2.缺乏睡眠：睡眠不足或者睡眠質(zhì)量差都可能導致頭痛。要保證充足的睡眠時間，每天的睡眠時間要保證在8個小時以上。
3.飲食不當：過度飲酒、咖啡因過量、飲食不規(guī)律等都可能引起頭痛。需要合理的安排飲食要以清淡和易消化的飲食為主。
4.眼部問題：長時間看電腦或手機屏幕可能導致眼睛疲勞，進而引發(fā)頭痛?？梢赃m當?shù)淖鲆幌卵郾＝〔?，能舒緩眼部壓力?/p>
5.身體疾?。阂恍┘膊∪绺哐獕?、糖尿病、頸椎病等也可能引起頭痛。需要針對原發(fā)病來做治療，可以通過服用降血壓和降血糖、營養(yǎng)神經(jīng)等藥物改善。
在生活當中還需要密切關(guān)注自身的情況，如果癥狀持續(xù)性加重，必須要及時就醫(yī)。
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