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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
嘴角微微抽搐是一種表現(xiàn)，與多種因素有關(guān)，比如疲勞和壓力、缺乏維生素和礦物質(zhì)、睡眠不足、運(yùn)動(dòng)過(guò)度等。
1、疲勞和壓力：當(dāng)身體過(guò)度疲勞或承受過(guò)多壓力時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)緊張，導(dǎo)致嘴角出現(xiàn)抽搐的情況。通常是暫時(shí)的，休息和放松后就會(huì)逐漸緩解。
2、缺乏維生素和礦物質(zhì)：身體缺乏維生素B和鎂等礦物質(zhì)時(shí)，很容易出現(xiàn)肌肉抽搐的情況，包括嘴角肌肉。因此，平時(shí)應(yīng)該合理飲食，攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)。
3、運(yùn)動(dòng)過(guò)度：過(guò)度運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間保持不舒適的姿勢(shì)，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張和抽搐，出現(xiàn)嘴角肌肉抽搐的情況。建議在運(yùn)動(dòng)和日?；顒?dòng)中應(yīng)該注意適當(dāng)休息，通過(guò)調(diào)理能夠得到改善。
4、睡眠不足：長(zhǎng)期睡眠不足，可能會(huì)導(dǎo)致身體各個(gè)系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，神經(jīng)系統(tǒng)也容易受到影響，繼而出現(xiàn)嘴角微微抽搐的情況。建議保持良好的作息習(xí)慣，對(duì)于緩解嘴角抽搐有著積極的作用。
建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，有助于預(yù)防和緩解嘴角抽搐的情況。如果有需要，可以咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)，并且進(jìn)行針對(duì)性的處理。
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