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潘琪 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)外科
感覺后腦勺附近發(fā)緊,可能是睡眠不足、精神壓力過(guò)大、偏頭痛等原因?qū)е碌?,該及時(shí)診治,否則影響到正常生活。
1.睡眠不足:缺乏足夠的睡眠也可能導(dǎo)致頭痛。確保每晚都有足夠的睡眠,并保持良好的睡眠習(xí)慣。
2.精神壓力過(guò)大:長(zhǎng)時(shí)間的工作、學(xué)習(xí)或生活壓力可能會(huì)導(dǎo)致頭部和頸部的肌肉緊張,從而引起頭痛??梢試L試做一些放松的活動(dòng),如深呼吸、瑜伽或冥想,緩解壓力。
3.偏頭痛:是一種常見的反復(fù)發(fā)作性頭痛疾病,在患病的過(guò)程中可能會(huì)是后腦勺、前額、太陽(yáng)穴等部位出現(xiàn)疼痛,還會(huì)伴隨局部發(fā)緊??梢酝ㄟ^(guò)頭部按摩的方式改善,還可以遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物治療。
如果頭痛持續(xù)不斷,或影響到日常生活,應(yīng)該尋求醫(yī)生的幫助。同時(shí),保持健康的生活方式,如規(guī)律的作息、均衡的飲食、適量的運(yùn)動(dòng),也可以預(yù)防頭痛。
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