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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
頭頂頭發(fā)稀疏以及后腦勺出現(xiàn)白發(fā)是很常見的現(xiàn)象，可能是由于遺傳、壓力、營養(yǎng)不良等多種原因?qū)е碌?，需要引起重視?/p>
1.遺傳因素：家族中若有早禿或白發(fā)史，個(gè)體易受影響。治療方面，雖然無法改變基因，但可通過早期干預(yù)，如使用促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素，或考慮植發(fā)手術(shù)來改善外觀。
2.壓力因素：長(zhǎng)期的精神壓力會(huì)干擾身體激素平衡，影響頭皮血液循環(huán)，導(dǎo)致脫發(fā)和白發(fā)。治療需從減壓入手，如進(jìn)行冥想、瑜伽、適度運(yùn)動(dòng)等放松活動(dòng)，同時(shí)保證充足睡眠，有助于緩解壓力，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
3.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素B群、鐵、鋅等營養(yǎng)素會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致稀疏和白發(fā)。治療需均衡飲食，多攝入富含這些營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、魚類、豆類、綠葉蔬菜等，必要時(shí)可補(bǔ)充相關(guān)營養(yǎng)素片劑。
頭頂頭發(fā)稀疏和后腦勺白發(fā)較多的問題需要時(shí)間和耐心。通過改變生活方式和飲食習(xí)慣，以及采取適當(dāng)?shù)闹委煷胧?/p>
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