-
-
李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
打籃球時膝蓋落地不能伸直是一種常見的運(yùn)動損傷，通常被稱為膝關(guān)節(jié)扭傷或膝關(guān)節(jié)挫傷。這種傷害可能會導(dǎo)致疼痛、腫脹和活動受限等癥狀。以下是一些可能導(dǎo)致膝蓋落地不能伸直的原因以及相應(yīng)的處理方法：
1.缺乏適當(dāng)?shù)臒嵘砗屠欤喝狈m當(dāng)?shù)臒嵘砗屠煲矔?dǎo)致膝蓋無法完全伸展。熱身可以提高肌肉溫度和血液循環(huán)，使肌肉更具彈性。而拉伸可以增加肌肉的伸展度，減少由于緊張肌肉造成的不適。在打籃球前進(jìn)行有氧運(yùn)動如跳繩、慢跑等，以及相關(guān)肌肉的拉伸運(yùn)動，特別是對于大腿前側(cè)和小腿前肌的拉伸。
2.肌肉不足：膝蓋落地不能伸直可能是因為腿部肌肉力量不足，特別是大腿前側(cè)肌肉和小腿前肌，這些肌肉的主要功能是控制膝關(guān)節(jié)的伸展和屈曲。如果這些肌肉力量不足，就會導(dǎo)致在膝蓋落地時無法完全伸展?？梢约訌?qiáng)腿部肌肉訓(xùn)練，特別是股四頭肌和脛骨肌的力量?？梢赃M(jìn)行深蹲、腿舉等訓(xùn)練，逐漸提高肌肉的力量和耐力。
3.膝關(guān)節(jié)問題：膝蓋落地不能伸直還可能是由于膝關(guān)節(jié)的問題，比如關(guān)節(jié)軟骨受損、滑膜炎等。這些問題會導(dǎo)致關(guān)節(jié)運(yùn)動受限，從而導(dǎo)致膝蓋無法完全伸展。如果懷疑是膝關(guān)節(jié)問題，最好咨詢專業(yè)醫(yī)生或理療師進(jìn)行檢查和診斷。他們可以給出更具體的治療建議，比如物理治療、關(guān)節(jié)保護(hù)、藥物治療等。
總結(jié)起來，要解決打籃球時膝蓋落地不能伸直的問題，需要加強(qiáng)腿部肌肉力量，確保關(guān)節(jié)的正常功能。同時，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砗屠爝\(yùn)動，為肌肉提供足夠的準(zhǔn)備和伸展度。如果問題依然存在，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或理療師進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。
-
-
膝蓋受傷不能彎曲,只能伸直...
張淼 主治醫(yī)師
-
-
為什么打籃球膝蓋會受傷
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
打籃球膝蓋疼是怎么回事
侯輝歌 副主任醫(yī)師
-
-
打籃球膝蓋疼是怎么回事
杜科濤 副主任醫(yī)師
-
-
韌帶重建后多久腿能伸直
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
韌帶重建多久腿能伸直
王健 副主任醫(yī)師
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛2科
擅長：脊柱退行性疾病和...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛1科
擅長：頸肩腰腿痛疾病的...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
擅長：擅長乳房疼痛，乳...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長：擅長骨關(guān)節(jié)疾病及...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 骨外科
擅長：對骨科領(lǐng)域疾患有...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關(guān)節(jié)外科
擅長：擅長足踝部創(chuàng)傷以...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨二科（關(guān)節(jié)脊柱微創(chuàng)）
擅長：擅長腰椎間盤突出...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長：熟練掌握骨科常見...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱與關(guān)節(jié)相...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱外傷及脊...
-
-
那坡縣人民醫(yī)院 骨科
擅長：創(chuàng)傷骨科及骨病科...
-
-
膝蓋不能伸直怎么回事
患者出現(xiàn)膝蓋不能伸直的癥狀，可能是膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)炎癥，或膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)關(guān)節(jié)損傷的表現(xiàn)，如膝關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、韌帶拉傷、膝關(guān)節(jié)交鎖等?；颊叱霈F(xiàn)癥狀后，可以簡單熱敷來幫助緩解不適，情況嚴(yán)重，影響到行走能力，就要... 詳細(xì)»
-
-
腘窩疼痛左腿不能伸直
腘窩疼痛和左腿不能伸直可能是多種原因?qū)е?，常見原因有以下幾種：1、肌肉或韌帶拉傷：最近進(jìn)行了劇烈運(yùn)動或者突然改變了活動方式，可能會導(dǎo)致肌肉或韌帶拉傷。2、神經(jīng)受壓：坐骨神經(jīng)是連接腰部和腳部的主要神經(jīng)之... 詳細(xì)»
-
-
打籃球單腿落地導(dǎo)致腘窩疼痛
打籃球時單腿落地導(dǎo)致腘窩疼痛可能是由于以下幾個原因，應(yīng)根據(jù)原因?qū)ΠY治療：一、原因1.腘窩肌肉拉傷或肌肉勞損：腘窩肌群包括股二頭肌和半腱肌，在運(yùn)動過程中承受著較大壓力。如果在單腿落地時突然受力或運(yùn)動不當(dāng)... 詳細(xì)»
-
-
打籃球膝蓋內(nèi)側(cè)被撞了
打籃球時膝蓋內(nèi)側(cè)被撞是一種常見的運(yùn)動損傷，可能會導(dǎo)致疼痛、腫脹和活動受限等癥狀。以下是一些可能的原因和處理方法：1.肌肉或韌帶拉傷：在籃球比賽中，膝蓋內(nèi)側(cè)的肌肉和韌帶可能會因為突然的運(yùn)動或扭傷而受到拉... 詳細(xì)»
-
-
胳膊關(guān)節(jié)骨頭疼不能伸直
胳膊關(guān)節(jié)骨頭疼痛不能伸直，可能是由多種原因引起的，以下是一些常見的原因和相應(yīng)的治療方法：1.關(guān)節(jié)炎：如果存在關(guān)節(jié)炎，可能會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)腫脹、關(guān)節(jié)僵硬等情況。建議遵醫(yī)囑使用布洛芬或?qū)σ阴０被拥戎?.. 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號