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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 骨科
佝僂病是一種由于維生素D缺乏引起的骨骼疾病，主要影響兒童和青少年。以下是預防佝僂病的一些方法：
1.增加戶外活動時間：陽光是人體合成維生素D的主要來源之一，因此增加戶外活動時間可以幫助身體獲得足夠的維生素D。建議每天至少進行1-2小時的戶外活動，特別是在早晨或傍晚時分。
2.合理飲食：維生素D也可以通過食物攝入，如魚類、蛋黃、肝臟等富含維生素D的食物。此外，牛奶、酸奶等乳制品也是良好的維生素D來源。但是需要注意的是，這些食物中的維生素D含量相對較低，不能完全替代陽光的作用。
3.補充維生素D：對于一些特殊人群，如老年人、孕婦、哺乳期婦女等，由于身體對維生素D的需求量較大，可能需要額外補充維生素D。但是需要注意的是，過量的維生素D也會對身體造成負面影響，因此應該在醫(yī)生的建議下進行補充。
4.注意保暖：寒冷天氣會影響皮膚合成維生素D的能力，因此需要注意保暖。特別是在冬季或者北方地區(qū)，應該穿上適當?shù)囊路托樱苊忾L時間暴露在寒冷環(huán)境中。
在預防佝僂病的同時，也要注意適度防曬和定期體檢，以確保孩子的骨骼發(fā)育健康。
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佝僂病是什么
佝僂病，又名維生素D缺乏性佝僂病，是由嬰兒和幼兒時期維生素D缺乏，鈣和磷代謝紊亂引起的，并且引起以骨病變?yōu)樘卣鞯娜硇院吐誀I養(yǎng)性疾病。此類疾病屬于醫(yī)療保險范圍，如需診斷，應該訪問兒科部門，此類疾病常... 詳細»
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佝僂病嚴重嗎
佝僂病是一種由于維生素D缺乏引起的骨骼疾病，主要影響兒童和青少年。如果不及時治療，佝僂病可以導致嚴重的健康問題，包括：1.骨骼畸形：佝僂病會導致骨骼軟化和變形，特別是在生長迅速的時期。這可能導致腿部彎... 詳細»
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佝僂病的病因
佝僂病是一種由于維生素D缺乏引起的骨骼疾病，主要發(fā)生在兒童和青少年期，原因是維生素D缺乏、日曬不足、飲食不均衡等導致的。1.維生素D缺乏：維生素D是人體合成骨骼所必需的重要營養(yǎng)素之一。如果人體長期缺乏... 詳細»
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