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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
膝關(guān)節(jié)損傷是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷，患者應(yīng)該注意多休息、藥物治療、物理治療、堅(jiān)持康復(fù)訓(xùn)練、避免過(guò)度活動(dòng)等事項(xiàng)。
1、多休息：膝關(guān)節(jié)損傷后，患者要注意多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重膝關(guān)節(jié)部位損傷。
2、藥物治療：如果出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，減輕疼痛和腫脹。
3、物理治療：也可以配合醫(yī)生通過(guò)熱敷、冷敷、理療等方式減輕疼痛和腫脹，促進(jìn)膝關(guān)節(jié)的愈合和恢復(fù)。
4、堅(jiān)持康復(fù)訓(xùn)練：可按照醫(yī)生或理療師的建議進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，比如肌肉鍛煉、平衡訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練等，幫助恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的功能和穩(wěn)定性。
5、避免過(guò)度活動(dòng)：康復(fù)期間，患者要避免過(guò)度活動(dòng)，以免加重膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行一些低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著。
膝關(guān)節(jié)損傷后需要及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑全面進(jìn)行治療和護(hù)理，幫助恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的功能和活動(dòng)能力。
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