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主講專家
李劼若
李劼若 主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學(xué)中心

簡介:各種運動創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
視頻內(nèi)容

這時要做的一個是適當(dāng)?shù)闹苿樱苿泳褪窍リP(guān)節(jié)不要再去劇烈的包括跑、跳、蹲,一般的日常走路帶個支具能夠有比較好的保護。另外,也一定要冷敷或者冰敷,特別是在前面的一到兩周的時間,每兩三個小時可以我們敷五分鐘左右。冷敷、冰敷可以很好降低嚴(yán)重反應(yīng)陣痛的效果,但千萬不能去揉它擦它,涂一些有刺激性的藥物。 如果經(jīng)過一兩周這樣休息,關(guān)節(jié)疼痛還是比較明顯,活動的時候有不舒服,這樣的情況可能就說明這個損傷還是比較嚴(yán)重,還是盡早的要去醫(yī)院去就診。

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