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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
腳后跟磨破了是一種常見的足部問題，通常是由于穿著不合適的鞋子或長時間行走、跑步等活動引起的。如果不及時處理，可能會導(dǎo)致感染和疼痛加劇。建議通過清潔傷口、消毒傷口、涂抹藥膏、包扎傷口、更換鞋子、多休息等方式緩解。
1.清潔傷口：首先需要用溫水和肥皂清洗傷口，然后用干凈的毛巾擦干。
2.消毒傷口：可以使用碘酒或酒精消毒傷口，以殺死細(xì)菌并防止感染。
3.涂抹藥膏：可以涂抹一些抗生素藥膏或消炎藥膏，包括紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏等，以幫助傷口愈合。
4.包扎傷口：用消毒紗布或繃帶包扎傷口，注意不要過緊，以免影響血液循環(huán)。
5.更換鞋子：如果腳后跟磨破是由于鞋子不合適引起的，需要及時更換合適的鞋子，以避免再次受傷。
6.多休息：在傷口未完全愈合之前，需要減少腳部的活動量，避免長時間行走或跑步等活動，以幫助傷口盡快愈合。
腳后跟磨破了需要及時處理，避免感染和疼痛加劇。如果傷口嚴(yán)重或出現(xiàn)感染等情況，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，平時也要注意選擇合適的鞋子，避免長時間行走或跑步等活動，以預(yù)防腳后跟磨破的發(fā)生。
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