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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
尿酸高和血脂高都是代謝性疾病，會增加心血管疾病的風(fēng)險。以下是一些降尿酸和血脂的建議：
1.飲食控制：高嘌呤食物會在體內(nèi)代謝為尿酸，增加尿酸的生成，因此尿酸高的人應(yīng)避免食用高嘌呤食物，如動物內(nèi)臟、海鮮、肉類等。血脂高的人應(yīng)控制總熱量的攝入，避免肥胖。膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，減少膽固醇的吸收，有助于降低血脂。建議多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，應(yīng)限制飲酒。
2.增加運動：運動可以促進(jìn)新陳代謝，幫助消耗多余的熱量和脂肪，同時還可以促進(jìn)尿酸的排泄，有助于降低尿酸和血脂。建議每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運動，如快走、游泳、騎車等。
3.藥物治療：如果飲食和運動控制不能有效降低尿酸和血脂，醫(yī)生可能會建議使用藥物治療。
需要注意的是，尿酸高和血脂高的治療需要長期堅持，同時還需要注意定期復(fù)查，監(jiān)測尿酸和血脂的水平。如果出現(xiàn)不良反應(yīng)，應(yīng)及時就醫(yī)。
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