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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
檢查微量元素說鉛有點(diǎn)高可以通過避免接觸鉛源、加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充、注意個人衛(wèi)生等方式改善。
1.避免接觸鉛源：平時(shí)應(yīng)盡量避免接觸鉛源，如不要使用含鉛的水管、油漆等裝修材料；不要食用含鉛的食物或飲料等。
2.加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充：適當(dāng)增加富含鈣、鐵、鋅等元素的食物攝入量，有助于減少鉛在體內(nèi)的吸收和積累。例如多吃豆類、綠葉蔬菜、水果等富含鈣、鐵、鋅的食物。
3.注意個人衛(wèi)生：保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常洗手、洗臉、洗澡等。同時(shí)，注意口腔衛(wèi)生，保持良好的刷牙漱口習(xí)慣。
總之，對于發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)鉛含量偏高的情況，一定要引起足夠的重視，采取積極有效的措施來保護(hù)自己的健康。
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微量元素有哪些
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微量元素鉛高怎么辦
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微量元素鉛高是指人體內(nèi)鉛含量超過正常范圍，這可能會對人體健康造成危害，常見的處理方法是避免接觸鉛源、改善飲食習(xí)慣、藥物治療、血液透析等。1、避免接觸鉛源：應(yīng)該盡量避免接觸含有鉛的環(huán)境和物品。尋找可能的... 詳細(xì)»
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