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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
咬手指甲是一個(gè)常見的習(xí)慣，但這個(gè)習(xí)慣并不健康，其背后可能隱藏著多種原因。包括習(xí)慣形成、口腔需求、壓力、缺乏營養(yǎng)等。
1.習(xí)慣形成：有些人從小就養(yǎng)成了咬指甲的習(xí)慣，可能起初是因?yàn)楹闷婊驘o聊，但隨著時(shí)間的推移，這種行為變成了難以改掉的習(xí)慣。
2.口腔需求：對于某些兒童來說，咬指甲可能是滿足口腔需求的一種方式，類似于吸拇指或咬其他物品。
3.壓力：許多人在緊張、焦慮或壓力大的時(shí)候會咬指甲。這種行為可能提供了一種暫時(shí)的安慰或壓力釋放途徑。
4.缺乏營養(yǎng)：有時(shí)人體因?yàn)槿狈δ承┑V物質(zhì)或維生素，如鐵或鋅，也可能導(dǎo)致咬指甲的行為。
為了改掉這個(gè)習(xí)慣，需要深入了解其背后的原因，并采取適當(dāng)?shù)拇胧?，如心理咨詢、營養(yǎng)補(bǔ)充或行為療法等。
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