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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
咽喉痛通常是由于感染、過敏、干燥、過度使用嗓子等原因引起的，緩解咽喉痛的食物包括蜂蜜、雞湯、水果等。
1、蜂蜜：蜂蜜具有抗菌和抗炎作用，可以緩解喉嚨疼痛。將一茶匙蜂蜜加入溫水中攪拌均勻，可以緩解喉嚨疼痛。
2、雞湯：雞湯中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、氨基酸和礦物質(zhì)，可以增強(qiáng)免疫力，緩解喉嚨疼痛，同時(shí)，雞湯中的膠原蛋白可以幫助舒緩喉嚨黏膜，減輕炎癥。
3、水果：水果如香蕉、梨、蘋果等，含有豐富的維生素C和水分，可以緩解喉嚨疼痛。將水果切成小塊，放入溫水中浸泡一段時(shí)間后食用，可以緩解喉嚨疼痛。
咽喉痛時(shí)應(yīng)該選擇清淡、易消化的食物，避免辛辣、油膩、刺激性食物，如果癥狀持續(xù)不減或者加重，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
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