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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
焦慮的時(shí)候喜歡剝手指上的皮，可能是一種焦慮行為，與內(nèi)心的焦慮和不安有關(guān)。
焦慮行為可能導(dǎo)致身體上的不適感，例如手部的不舒適或緊張感，剝手指的皮可能是一種緩解這種不適感的方式。同時(shí)，焦慮行為可能導(dǎo)致內(nèi)心的不安和煩躁，而剝手指上的皮是一種分散注意力、減輕緊張的方式，因?yàn)閷Ｗ⒃谑种干系幕顒?dòng)能夠讓人暫時(shí)忘記焦慮情緒。
當(dāng)出現(xiàn)這種情況后，可以通過心理疏導(dǎo)的方式改善，同時(shí)還可以尋找其他更為健康的方式來應(yīng)對(duì)焦慮行為，比如呼吸練習(xí)、放松身心、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)等。如果發(fā)現(xiàn)自己很難應(yīng)對(duì)焦慮情緒，可以考慮尋求專業(yè)的心理輔導(dǎo)和治療。
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