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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
臉上肉松下垂是一種常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題，以下是一些具體的改善方法：
1.健康飲食：保持均衡飲食，多攝入蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，如水果、蔬菜、全谷類食物等，有助于改善皮膚狀態(tài)。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、跑步，同時(shí)可以嘗試面部運(yùn)動(dòng)來(lái)加強(qiáng)面部肌肉，提高皮膚緊致度。
3.保持水分：喝足夠的水有助于保持皮膚彈性，清除體內(nèi)廢物和毒素。
4.避免陽(yáng)光直射：使用防曬霜等措施保護(hù)皮膚免受紫外線傷害。
5.使用護(hù)膚品：選擇含有抗衰老成分的護(hù)膚品，如膠原蛋白、透明質(zhì)酸等，有助于改善皮膚彈性和緊致度。。
總之，改善臉上肉松下垂需要綜合多種方法，并保持良好的生活習(xí)慣。
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