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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
秋天是皮膚容易干燥起皮的季節(jié)，若在秋天時(shí)皮膚干燥起皮，可通過(guò)補(bǔ)水保濕、調(diào)整洗臉?lè)绞?、合理飲食、改善室?nèi)環(huán)境等方法來(lái)改善。
1、補(bǔ)水保濕：秋天氣溫逐漸降低，空氣濕度也隨之下降，容易導(dǎo)致皮膚水分流失。因此，要多喝水，保持身體水分充足。此外，可以使用保濕霜或乳液等產(chǎn)品來(lái)補(bǔ)充皮膚所需的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、調(diào)整洗臉?lè)绞剑涸谇锾?，由于氣溫較低，很多人可能會(huì)選擇用熱水洗臉。但是，過(guò)熱的水會(huì)使皮膚失去天然保護(hù)層，導(dǎo)致皮膚更加干燥。因此，建議使用溫水洗臉，并盡量避免用力搓揉皮膚。
3、合理飲食：飲食對(duì)皮膚的健康也有很大的影響。在秋天，應(yīng)該多吃一些富含維生素C、E和鋅的食物，如柑橘類水果、堅(jiān)果、綠葉蔬菜等，這些食物有助于促進(jìn)皮膚的新陳代謝，修復(fù)皮膚受損組織。
4、改善室內(nèi)環(huán)境：建議保持室內(nèi)的濕度適中，可以使用加濕器或者室內(nèi)植物來(lái)增加室內(nèi)的濕度。
總之，秋季干燥起皮是比較常見(jiàn)的問(wèn)題，但是只要注意日常保養(yǎng)和生活習(xí)慣的調(diào)整，就能減少干燥起皮的情況。同時(shí)，如果干燥起皮的問(wèn)題長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)或者加重，建議及時(shí)就醫(yī)，以獲得針對(duì)性的處理。
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