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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
乳房堵塞是一種常見(jiàn)的哺乳期問(wèn)題，通常由于乳汁積聚在乳腺管中引起。常見(jiàn)的疏通乳房堵塞的方法包括飲食調(diào)整、按摩、熱敷、吸乳等。
1.飲食調(diào)整：可以多喝水，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)肉、蔬菜、水果等。
2.按摩：可以用手指輕輕按摩乳房，從乳房底部向乳頭方向按摩，以幫助乳汁排出。
3.熱敷：熱敷可以幫助放松乳房肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，從而幫助疏通乳房堵塞?？梢杂脽崦砘驘崴笤谌榉可?，每次敷10-15分鐘。
4.吸乳：可以使用手動(dòng)或電動(dòng)吸乳器，將乳汁吸出。吸乳時(shí)，可以按摩乳房，幫助乳汁排出。
總之，疏通乳房堵塞的方法有很多種，可以根據(jù)自己的情況選擇合適的方法。如果乳房堵塞嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
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