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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經科
早上起床后后背疼，可能是不良睡姿、老化和退化、肌肉緊張和拉傷、腰背肌勞損、頸椎疾病等原因所導致的，需要根據(jù)引起的原因及時改善。
1.不良睡姿：睡覺時采取不正確的姿勢可能會導致背部疼痛。例如，睡姿不正確會導致背部肌肉過度緊張，或者造成脊椎的扭曲，都可能引起背部疼痛。需要調整睡覺的姿勢，可以采取側臥或者是仰臥位的睡姿。
2.老化和退化：隨著年齡的增長，脊椎和骨骼會逐漸退化，導致椎間盤變薄和骨刺形成，從而引起背部疼痛。如果疼痛嚴重，需要在醫(yī)生的指導下使用鎮(zhèn)痛類藥物治療。
3.肌肉緊張和拉傷：如果一直保持不良的姿勢或者做重體力勞動，會導致背部肌肉過度緊張和拉傷。可以適當?shù)男菹?，能夠緩解不良反應?/p>
4.腰背肌勞損：久坐、久站、過度勞累，或者突然扭曲腰背都可能導致腰背肌肉勞損，引起背痛。可以通過熱敷的方式來緩解。
5.頸椎疾病：頸椎疾病如頸椎病變、頸椎間盤突出等可能會引起背部疼痛。可以通過針灸、牽引等方式來改善，能夠緩解不良反應。
在日常生活中，患者也要增加自身的營養(yǎng)，做到葷素搭配，避免長時間的挑食和偏食。
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