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潘琪 主任醫(yī)師 教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)外科
撞到后腦勺起了暗血包是一種常見的頭部外傷，通常會引起頭痛、頭暈、惡心等癥狀。暗血包是指血液在組織中積聚而形成的一種腫脹，通常因為碰撞或受傷而發(fā)生?？梢圆扇∫恍┐胧┚徑?，比如說冰敷、多注意休息、避免劇烈碰撞、飲食調(diào)理等。
1.冰敷：可以使用冰敷來幫助減輕腫脹和疼痛。將冰袋或冰塊包裹在毛巾中，輕輕地按壓在受傷部位，每次持續(xù)15-20分鐘，每日3-4次。冰敷可縮小血管，減輕出血和腫脹。
2.多注意休息：是治療暗血包的重要手段。受傷后要避免劇烈運動和重物提起，保持充足的休息時間，有助于減少局部血液循環(huán)和減輕疼痛。
3.避免劇烈碰撞：對于頭部的暗血包，尤其要特別小心避免再次碰撞，以防破裂或引起其他并發(fā)癥。
4.飲食調(diào)理：可以多攝入一些富含維生素C和K的食物，如柑橘類水果、綠葉菜等，有助于促進血管愈合和減輕暗血包。
如果癥狀持續(xù)或出現(xiàn)其他并發(fā)癥，一定要及時就醫(yī)。
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