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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
13歲的女孩已經(jīng)進入青春期，身體開始發(fā)生許多變化，其中之一就是第二性征的出現(xiàn)，包括乳房發(fā)育、陰毛和腋毛生長、骨盆變寬等。這些變化通常在8-13歲之間開始，平均年齡為10-11歲。因此，11歲開始發(fā)育是正常的生理現(xiàn)象。
由于飲食、環(huán)境等因素的影響，女孩發(fā)育時間可能會比以前提前。如果在8歲之前出現(xiàn)了第二性征的發(fā)育，或者在16歲之后還沒有開始發(fā)育，可能需要考慮是否存在健康問題，建議及時就醫(yī)。
另外，女孩在發(fā)育期間需要注意營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果、奶類、豆類等富含蛋白質(zhì)和鈣的食物，少吃油膩、辛辣、刺激性的食物。同時，要保證充足的睡眠，適當進行體育鍛煉，有助于身體的健康發(fā)育。
家長要關注孩子的身體變化，給予正確的引導和支持，幫助孩子順利度過青春期。
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13歲男孩身高正常范圍值通常是144-175cm，具體取決于實際情況。身高通常會受到多種因素的影響，比如遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動因素、疾病因素等。13歲男孩的身高在144-175cm厘米之間通常都是正... 詳細»
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