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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
益生菌是活性微生物，通過在人體中定居并改變宿主某些部位的菌群組成，對宿主有益。益生菌通過自分泌免疫激活劑，刺激宿主免疫系統(tǒng)，從而提高動物的免疫力，增強人體的天然疫細胞和自然殺傷細胞活性，激活樹突狀細胞，刺激人體產生細胞因子，并刺激細胞分泌抗體，是一種有益于健康的單一微生物或具有清晰組成的混合微生物。益生菌的功效繁多，對人體有很大益處。
多種益生菌的功效有哪些:
1、改善腹瀉和便秘。多種益生菌作為一種由外部補充的營養(yǎng)物質，進入腸道后能調節(jié)腸道內細菌的平衡，能夠改善腹瀉和便秘等癥狀，在一定程度上增加腸道的自我調節(jié)功能。
2、改善消化不良。多種益生菌產生的消化酶可以增強腸道的分泌，促進人體吸收更好消化所需的營養(yǎng)。
3、增強免疫系統(tǒng)。腸胃是人類免疫系統(tǒng)的調節(jié)器官，當腸胃衰竭時，人體免疫系統(tǒng)將相應下降。攝入多種益生菌可以幫助腸道蠕動，刺激人體免疫系統(tǒng)并增強其功能。
益生菌的注意事項：
1、科學合理地使用益生菌有益于人體微生態(tài)，還利于人體健康以及免疫功能的平衡。
2、人類體內的菌群應保持平衡狀態(tài)，過量攝入和補充益生菌不會對人體產生積極影響，可能導致人體器官超負荷，嚴重干擾腸道環(huán)境。
3、在補充益生菌方面，注意食用含益生菌的食物，切忌過多地依賴益生菌制劑。
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吃益生菌有哪些作用
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腸道益生菌的藥有哪些
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四聯益生菌有哪些功效
四聯益生菌能夠調節(jié)人體的菌群數量及其比例，通常是用來治療腸道內的菌群失調所造成的功能性消化不良，也可以治療由于有益菌數量減少而導致機體免疫力低下的患者，特別是對于長期應用抗生素而引起菌群失調的患者，應... 詳細»
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益生菌有哪些作用
益生菌，是可緩解人體出現乳糖的不耐受癥狀的，對于人體吸收營養(yǎng)也是很有幫助的。此外，益生菌具有整腸的作用，能防治腹瀉現象。其所產生的有機酸、游離脂肪酸及細菌素等，可以抑制機體有害菌的增長，幫助增強人的抵... 詳細»
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益生菌的功效有什么
益生菌粉有益于人體健康，能維持腸道健康的平衡，益生菌粉主要包括雙歧桿菌和乳酸菌，具有腸道保健、增強免疫力和調節(jié)功能。 當有出現營養(yǎng)不良、急慢性腹瀉、大便干燥等癥狀，可以適當補充益生菌。 詳細»
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藥物益生菌有哪些
益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，能夠定植于人體腸道以及生殖系統(tǒng)內，發(fā)揮著改善宿主微生態(tài)平衡，對腸道有益作用的活性有益微生物。不止如此，益生菌還能抑制有害菌的生長，預防和治療某些疾病。因此，益生菌被... 詳細»
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嬰兒益生菌超量有哪些癥狀
益生菌是指在人體內繁殖，幫助改變人體某一部位菌群的對人體有益的獲刑微生物，主要通過調節(jié)腸胃黏膜等來達到腸道菌群平衡。嬰兒益生菌服用超量會增加腸胃和臟器負荷，造成腸道不適，引起腹瀉癥狀，應立即停止服用，... 詳細»
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