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劉仲榮 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
生活中你們有沒有發(fā)現(xiàn)自己的指甲老是發(fā)軟，稍微一折就會(huì)斷，那么指甲軟是缺什么??？讓我們一起來聊一下這個(gè)問題。
可能缺以下的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
??1、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是構(gòu)成指甲的主要成分，蛋白質(zhì)攝入不足，指甲的生長(zhǎng)就可能會(huì)受到影響，可能會(huì)導(dǎo)致指甲發(fā)軟的情況，還特別易斷。
??2、鈣：鈣對(duì)維持指甲的硬度起著相當(dāng)重要的作用，鈣質(zhì)能夠使指甲變得更加堅(jiān)固，如果身體缺鈣，指甲就可能會(huì)變軟，還可能容易出現(xiàn)分層、白斑、易脆等情況。
??3、鋅：鋅參與了身體很多酶的合成和代謝過程，鋅缺乏時(shí)指甲不但會(huì)變軟，而且還可能會(huì)出現(xiàn)白點(diǎn)，這可能與挑食、偏食等人有關(guān)。
??關(guān)于指甲軟是缺什么的相關(guān)知識(shí)今天就給大家分享到這里，也希望大家能擁有漂亮的指甲，??同時(shí)也希望將我的筆記內(nèi)容轉(zhuǎn)發(fā)出去，讓身邊有需要的人看到，也可以在我的評(píng)論區(qū)留言分享你寶貴的經(jīng)驗(yàn)。
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