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黃兆琦 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 心血管內(nèi)科
心悸心慌這是一種令人不安的感覺，今天我們就來詳細(xì)了解一下心悸心慌到底有哪些癥狀。
心悸心慌一般會(huì)出現(xiàn)心跳異常感，胸悶，呼吸困難等癥狀。
1、心跳異常感：能明顯感覺到自己的心跳，這種感覺可能是心跳過快、心跳過慢，或者心跳不規(guī)則。
2、胸悶：心悸心慌時(shí)常伴有胸悶的感覺，就像有一塊石頭壓在胸口，使胸部有憋悶、緊縮的不適感。這是因?yàn)樾呐K功能異常導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，肺部淤血或者心肌缺血缺氧引起的。
3、呼吸困難：當(dāng)心悸心慌癥狀嚴(yán)重時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)呼吸困難，表現(xiàn)為呼吸急促、氣短，需要用力呼吸或者深呼吸才能緩解。這是由于心臟泵血功能受損，肺部血液回流或氣體交換受到影響，身體得不到充足的氧氣供應(yīng)。
而且還有可能會(huì)伴隨有全身乏力、頭暈等。當(dāng)出現(xiàn)心悸心慌時(shí)，不要過度煩心，應(yīng)注意以下事項(xiàng)。
??可以每天晚上11點(diǎn)前入睡，早上7點(diǎn)左右起床。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、太極拳、游泳等，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。保持心情舒暢，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)生活中的壓力和負(fù)面情緒。
??如果您經(jīng)常有心悸心慌的癥狀，不要過于緊張，但也不能忽視?？梢詫?duì)照上述內(nèi)容初步分析原因，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，一定要及時(shí)就醫(yī)。
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